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我個人是認為每天花個幾十二十分鐘來練練ok
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一次練太久反而容易造成肌肉疲勞
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而且在手指真正撐開之前
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也沒辦法承受那種練習量
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不求長時間 只求每天練
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日積月累阿...... |
發表於 2010-6-20 02:16
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發表於 2010-6-21 06:33
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