腹式呼吸法
* P; G' B6 E' T: P$ F- G就是藉由橫隔膜下方到腹部的兩側肌肉和腹肌將橫隔膜做向下擴張* L# W& G8 z& D0 N: K- }0 O/ j
這時候腹部脹大2 \ I9 K' g9 {. ]' j& m6 a% e
然後腹腔內的肌肉配合復肌將橫隔膜上推
) H& p4 X- t! M) K) i; [氣就出來了9 q( y9 h5 d- _! H7 M& i+ Q0 {+ b0 C3 q
胸腔的肌肉是沒用到的
* P- ^8 C3 j/ u6 d0 M9 R! l5 ^0 ^但是因為壓力的關係2 [1 ^' I2 m3 c E& G- Y1 Y" C7 v6 t i
劇烈呼吸時胸腔會有些許起伏9 a9 V0 D9 k- ?* k0 H
唱歌唱久了仔細感覺可以感覺出哪裡的肌肉是用力的哪裡放鬆
8 u* S9 i$ _" M8 ]9 X1 I- @以上是個人感覺/ T4 @: u2 _ n! p f$ A
2 m- m5 U3 c: g' M9 A5 i唱歌用到腹式呼吸法式因為丹田有力
* y7 l" V) w2 K* i, [" o9 j! K可以把氣送到頭部的共鳴腔, x2 \5 Z3 k0 z- c! V+ l
使聲音聽起來圓滑好聽大聲* n4 q% X0 d9 T/ \& h- s3 b; K
我們本來講話因為力度不夠
* M, a- M& n( }所以會本能性的使用喉嚨的肌肉來發出聲音- B9 f! Y! E+ K% s
這樣容易造成聲帶的摩擦並且共鳴度極低 |