腹式呼吸法 @, I$ j9 U( z( ?$ z# e
就是藉由橫隔膜下方到腹部的兩側肌肉和腹肌將橫隔膜做向下擴張
: G2 U7 D7 f# ` _9 M8 I- [這時候腹部脹大& o$ g3 u5 |% O% n9 p7 m2 v+ \' K
然後腹腔內的肌肉配合復肌將橫隔膜上推/ c/ v3 h/ t/ C. `7 v9 \, n7 w3 Y
氣就出來了6 ^; @- ~0 s' _) {) Y) H# {% y
胸腔的肌肉是沒用到的& S7 a+ o& L- }/ L2 Q
但是因為壓力的關係9 d) L! Q8 X& U
劇烈呼吸時胸腔會有些許起伏
2 t k. ~2 z- r( c' N1 m ^7 D% e8 ]0 r唱歌唱久了仔細感覺可以感覺出哪裡的肌肉是用力的哪裡放鬆
* S+ {: e6 S5 |" u" X# P7 ?以上是個人感覺
# P4 H+ W* z: m+ f/ @
2 S' r0 C, u: Y+ E) n4 w! B* ?唱歌用到腹式呼吸法式因為丹田有力
9 f5 s6 t4 x& N* p9 M可以把氣送到頭部的共鳴腔
, _' N# s: ^% g" ~9 @0 V使聲音聽起來圓滑好聽大聲
& X5 H- D! z1 O2 h7 t% P+ K$ [' V我們本來講話因為力度不夠7 Q' s$ T! ^" h/ f
所以會本能性的使用喉嚨的肌肉來發出聲音0 k7 T- Q# x0 Z: Z" @0 z, B+ y
這樣容易造成聲帶的摩擦並且共鳴度極低 |