Fingerstyle 的持琴姿勢

AlexStudio

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4 s# A" `8 f3 Y3 a& _( L過去學彈唱的時候，採用一般最常見的民謠吉他持琴坐姿，也就是吉他放在右大腿上，琴頸向左，兩腳平放於地面。這是相當輕鬆自然的姿勢，當時一點也不覺得有什麼問題，頂多只是如果把左手放開，琴身會晃動。現在學指彈，卻發現持琴的姿勢突然間變得很有問題。; L6 ]/ z( x0 D, j3 `3 j8 M& D
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圖片來源 http://www.fretjam.com/
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這裡要說明一下，持琴的姿勢無所謂正確與不正確，只有合適與不合適的問題。每個人的身形都不盡相同，有高有矮，有人手長有人手短，吉他的尺寸與厚度也有很大的差異，這些都會影響持琴姿勢是否合適的問題。主要的幾種持琴方式都有優點與缺點，也都各有大師高手採用，並不是說有缺點的方式就不能練到出神入化。問題不在於「應該」採用哪一種方式，而是在於怎樣找出適合自己的方法。很多人在學指彈之前，已經有相當熟練的民謠彈唱基礎，因此在學指彈的時候就直接沿用原本習慣的姿勢，這是很自然的事情，也不見得需要改變。( F0 I1 H0 N. ~8 u

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• 許多指彈吉他的教材在一開頭就強調，兩手要盡量的放鬆，不要積蓄任何的壓力，這樣雙手的靈活度才能充分的發揮。於是第一個問題就出現了，如果右臂不出力把琴壓住，左手也不出力去穩定琴頭，吉他一定會亂晃，根本沒辦法彈奏。再次重申，這和身材以及吉他的尺寸有關，有人可以很輕鬆的穩住吉他，但我不行。/ O5 g# B) A2 ~" N$ a; A
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• 第二個問題，Fingerstyle 指彈演奏基本上是由古典吉他「演變」來的，除了某些特定的風格以外，大致上兩者的同質性很高，對於左右手手指的獨立性與靈活度的要求，明顯的比民謠彈唱來得高出許多。指彈演奏用到的指板範圍通常也比彈唱大得多，經常遇到左手的指法按起來非常吃力困難的情形。主要的原因在於琴頸呈水平的角度，遇到某些左手指法，左手腕必須彎折到很大的角度，手指才能搆到正確的位置，完全沒有辦法放輕鬆，甚至需要出很大的力氣。很多人遇到這個問題，直接就放棄指彈演奏了，覺得手太小，手指沒力氣，認為自己不適合學指彈。
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• 第三個問題，右手撥弦的時候，右手掌必須折彎相當大的角度，手指才能夠以接近垂直的角度去撥弦，基本上就不是「輕鬆」的狀態。再次強調，這和身材以及吉他的尺寸厚度有很大的關係。( w% ?" `8 R( P
  

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. F2 t1 g0 c7 s2 q' f0 U為了解決這些問題，我去找了很多教學來研究。第一個引起我高度興趣的是這一篇，How to hold a guitar。這一篇基本上提到了我所有的持琴問題，而作者主張不論站姿或坐姿一律使用背帶，請看影片：
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0 C6 \3 c* Z- n嘗試使用背帶後，始終沒有辦法找出相對穩定的位置與背帶的長度，主要是因為我的吉他很大，坐著的時候右大腿一定會擋到琴身，沒有辦法以站姿相同的背法直接坐下來彈，所以我又轉向另一個方案，古典吉他的持琴法。再次重申，這是非常個人的問題，雖然我覺得不合適，但是很多FS教學建議使用背帶，一定有它的優點。Jim Greeninger 在他的教學DVD裡也主張使用背帶或古典持琴法。
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圖片來源 http://www.learnclassicalguitar.com/; w! M( u, e- {4 V
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很多FS教材都主張採用古典吉他的持琴方式，下方影片是鋼弦吉他指彈教學，大約在2分15秒的地方開始介紹古典吉他持琴姿勢，4分20秒的地方在說明一般民謠彈唱持琴方式的問題：
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古典吉他持琴姿勢是我嘗試過最輕鬆最穩定的，但是它有別的問題。第一，左腳使用踏凳，會導致脊柱彎曲，長期下來會引起下背部疼痛的問題。第二，左手拇指壓低音弦相當彆扭。為了方便左手拇指壓弦，我改用右腳踩踏凳，吉他放在右大腿上。這不失為一有效的折衷辦法，而且頗接近佛朗明哥吉他的持琴方式，但是使用腳踏凳會引起的脊椎問題仍然存在。& V( }0 |3 i, `* U: e( K" o
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仔細觀察幾位高手的持琴方式，包括 Ulli Boegershausen、鄭成河...等等，發現他們的琴經常不直接放在大腿上，而是以支架墊高。前面提到的兩個教學中也都有談到支架的使用，這又給了我一個選擇的方向。市面上有多種功能類似的吉他支架或軟墊，在台灣不容易買到，上網搜尋"Guitar Support"則可以找到很多國外網站在販售此類商品。下圖是其中的一種。- H# O4 ~( }; C/ o

; w& p+ n6 w& ~圖片來源 http://www.neckup.com/* l/ S6 ~+ b8 P
事不宜遲立刻上網買了一個 Ergoplay 的支架來試試，經過一番摸索，調整到舒適且穩固的位置與角度，很快就適應了，目前相當滿意。這個影片就是使用了支架彈奏的。現在我已經把背帶拆掉，踏凳也收起來了。
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附帶一提，使用背帶的方式，要注意吉他的重量，以及本身是否有肩、頸、背部疼痛的問題，背帶有可能會使問題惡化。使用踏凳時，每次練習不要超過十五分鐘，要變換姿勢活動活動，以免造成下背部疼痛。有任何疑問或不同見解歡迎提出來討論。文中數個影片以及國外網站文章的連結，看不懂或聽不懂需要幫忙翻譯的，也可以提出來，但別叫我整篇翻譯啊。

onlight

大推  超有用的!!!
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- v. H$ @+ L& S. `1 i說真的練吉他常常都在想說  到底什麼樣的姿勢才是最適合自己的
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# i( B) V$ i' t1 t: p- v- K5 H$ e尤其是演奏  演奏因為比較不常使用到刷扣 比較需要大量的手指運動
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手型跟吉他拿法會影響到彈奏的順暢  這篇正好解答了一些疑問!!

wang7711030

建議本版羊大版主考慮將此篇列為精華.......) M! i. Z& O  U
對於無論是初學、已有基礎，或是更高等級以上同好而言，都具有很大的參考價值！
* v1 ^( a4 B) @9 |& `1 H8 Z; a  m老王平常也是會依照琴身的式樣、彈奏的樂曲，以及使用的技巧等差異，隨時調整持琴的各種角度.......尤其是碰到一些較高難度的曲子，就會用不同持琴方式都試彈看看，看哪一種比較順手.....能靈活運用也很好！

小肥羊

羊早期是使用人體工學架，可依個人喜好與習慣來調整支架的高度，
9 i/ N% q: `# V. l, j（現在熊熊想起來，還不知這個架子被羊丟到哪裡去了…）
# V7 U$ w8 q+ s" R3 D" d0 l後來因為在台北玩過一段時間的街頭藝人，加上自己偷懶，7 [  z& [+ I9 C
就不再採用人體工學架，改用揹背帶的方式。' w6 G/ S4 b# [* v/ B  R
最近幾年呈現半退休狀態，也很久沒用站姿彈FS了…- q0 `: F" e  I0 O0 u" `
就直接用翹右腳二郎腿的方式把吉他墊高…' L9 I8 C0 V9 s7 G( Z: L. ?; ?8 ^( |

" r; U/ m4 U: c, Q# |6 I# H& x話說回來，A大師這篇文章寫得真是好到不能再好！
6 l; |5 E+ _& h+ ^1 h列為菁華文章是絕對必要的！

AlexStudio

感謝各位大師先進捧場，甘溫啊～, {4 t6 N) w/ ~9 u' U

0 O8 o" K3 U& j" {7 ~+ R0 M2 P論壇改版後，置頂好像變成沒加分了耶.....我的精華文還是三篇沒增加....

小肥羊

那以後A大師您的文章羊都直接升級成菁華文好了！

AlexStudio

羊大師您誤會了，我是在反應論壇的積分獎勵似乎出了問題啊...

小肥羊

羊平時是沒什麼在注意這些遊戲規則，& Z; m  d& [( x- a$ U% J
A大師要不要直接上奏總版主P大師或是找負責人小新反應一下啊？

watermelon715

正想說奇怪會啥每次彈吉他~4 h1 J& b1 O" U
吉他都會晃動....看來我要去買背帶了~
+ ]9 V& v1 g9 b3 l4 p感謝分享喔~