怎麼練 Sweep Picking 彈法?

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我的曲風算龐克形篇metal的
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直線速彈我會 速度大該150bpm 可是Sweep Picking 我就不會了  
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8 ~& t! j# m8 H3 a% u, o$ I【最新吉他譜】自學電吉他、木吉他、古典吉他、貝斯的園地【線上購買吉他,網路買吉他首選】我只知道一直往下或一直往上 但是我就是練不起來..9 @! |& e$ r& ~, p- h1 x3 D/ b
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請問是否有什麼訣竅?  是否可以大家交流一下    `. B+ i. F. I6 d& D% P! K
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感激不盡 ><