dididada6

甜的會有痰...
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2 G- g, w+ f* x7 }" O9 }3 b多喝水是一定要的，保持喉嚨濕潤4 [3 A. s( L7 U. x# [4 m
喝這些可以保養喉嚨
4 e+ W, L8 e, F: @楊桃汁、蜂蜜檸檬、膨大海、羅漢果
2 o7 j! [4 _7 @' n* {* E我個人會喝川貝枇杷膏啦...用溫水泡還不錯...
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1 z* q: Y9 j* q不抽菸不喝酒不吃辛辣食物(酸甜苦辣冰)+ X0 E( z7 _( r# m6 w
不大叫不要用氣音講話(氣音會增加喉嚨摩擦)
8 f/ t8 D# Z- [* }1 b6 E. y用丹田發聲唱歌可以減少喉嚨摩擦
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好難啊~~ 哈哈