remumesa

如題 困擾我很久了 擔心姿勢錯誤' j! Q6 `" Y6 p0 z$ Y3 P! `$ ^5 o
skps96g313 發表於 2013-1-5 14:35

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    痠痛很常見  活動造成乳糖堆積就會痠痛  * P: q$ s9 u& v
    持續固定頻率練習就會改善
; p  }2 O( v* a9 J  L+ f' d    但若是刺痛 拉痛 那就是有受傷 請停止且休養
* ?' c. w& T1 U7 a    姿勢是不是錯誤  沒圖片根本無從推斷