Lyno

要練肌耐力 不能只光苦練...
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像是手要用鉛塊來提昇肌耐力 伏地挺身肌耐力提昇很慢: K$ G* c  k3 A
可是會增加肌肉 增加肌肉的好處不是外觀
0 X/ }& D$ v9 K) C8 G/ [; G小新吉他館-自學木吉他、電吉他、烏克麗麗、貝斯、木箱鼓、電子琴、採譜 教學網站而是不會在速彈時太操肌肉而手的肌肉發炎